近日，網絡上再度掀起關于某知名人士的"吃瓜"熱潮，諸多網友紛紛展開熱烈討論，紛雜的信息讓人目不暇接。這位公眾人物的過往黑料逐漸浮出水面，種種揭秘與曝光引發廣泛關注。盡管真相尚待確認，但種種傳聞已經引起了不少人的好奇。隨著事件的發展，未來可能會有更多內幕信息逐漸解開，值得關注。

“五一”小長假行將到來，由上海市衛生健康委、市中醫藥管理局、市疾控局、市愛衛辦主辦，上海市健康促進中心、上海健康頻道承辦，市疾控中心等供給技術支持的“上海健康播報”，為廣闊市民送上健康提示。

就問“City不City”？這些預備做好。

正值上海“五五購物節”，外出玩耍“買買買”時記住堅持杰出衛生習慣，勤洗手，噴嚏咳嗽講禮儀，人多擁堵處留心安全，人員密布場所可佩帶口罩。

此次假日，上海推出第一批16條“市民健康道路”，趁假日也可在各區特征亮點道路打卡，在陽光與微風中來一場愜意的City Walk。但要留心，小長假晴熱來襲，溫度較高，加之花粉較多，外出期間請做好防曬和防過敏辦法。

假日人多，特別提示：不吸游煙，別做“行走的污染源”；文明養寵，外出遛犬時運用短牽引繩，大型犬需佩帶嘴套。一旦被狗咬傷，當即用活動清水沖刷創傷15分鐘，并前往本市犬傷門診接種疫苗。

“水靈靈”吃吃喝喝？留心飲食安全。

假日集會熱烈，防止暴飲暴食，不抽煙、少喝酒，留心飲食安全，就餐時留心食物新鮮程度，主張運用公筷公勺。

外出玩耍時，品味當地美食要結合本身狀況。不喝生水，不吃未清洗的瓜果蔬菜。

想要去除“班味”？假日調適身心。

假日調整好本身作息。喜愛上網、追劇的朋友，記住每小時讓眼睛歇息5-10分鐘，不要熬夜追劇。想要狠狠補覺？并非睡得越多越好，假日補覺別超越1小時。堅持作息規則，防止“節后綜合征”找上門。

想趁著假日做“運動達人”？留心操控運動量和運動強度，按部就班、防止運動損傷，跑步、羽毛球、自行車等都是不錯的挑選，主張及時擦汗、替換汗濕衣物，切莫著涼。

心胸“詩和遠方”？別忘防曬防蟲媒疾病。

到外省市游覽，提早重視氣候改變，當令增減衣物。適量帶著一些常用藥物以備不時之需，挑選適宜衣物鞋子，一起留心走路不觀景、觀景不走路。

去往登革熱盛行的國家和區域時，主張帶好驅蚊液、蚊香、電蚊拍等防蚊用品。盡量防止前往樹蔭、草叢、水池等蚊蟲活動區域；如需長期停留，主張穿戴長袖長褲和淡色衣物，削減皮膚露出面積，暴露部位運用防蚊驅避劑。如呈現發熱、頭痛、肌肉痛、關節痛、皮疹等癥狀，當即在當地就醫。回國入境時如有相關癥狀，及時進行衛生檢疫申報，合作海關做好相應辦法。回國后兩周內若呈現相關癥狀，應涂改防蚊驅避劑、穿好長袖長褲，盡早就診，并奉告自己的游覽史和蚊蟲吸食史。

上海此次推出的16條“市民健康道路”如下：

1、?黃浦區。

以外灘中心阛阓為起點，展開“初心·健康”市民健身打卡活動，設置6個打卡點，包括運動項目和健康常識問答。經過春季健步走活動，聚集疾病防備和健康促進，交融赤色基因、前史文明與健康文明建設，提高市民健康素質，推進“健康黃浦”社會一致的構成。

2、?徐匯區。

健康道路緊鄰黃浦江，沿途聚集西岸中環站長小屋、徐匯濱江黨群服務中心等，濱江健身步道、滑板公園、籃球場、攀巖墻等設備供給多樣化運動挑選，春日龍美術館門前櫻花林、斜土大街社區衛生服務中心濱江衛生站中醫藥特征服務等，都是看護市民身心健康的抱負去向。

3、長寧區。

起點海粟文明廣場毗連劉海粟美術館，安化路500號社區文明中心設有上海首個社區病媒生物防制科普點，武夷路MIX320和翡悅里是新潮時髦和前史見識的磕碰，飛樂居委會“拾吾醫站”以健康服務公示、醫療服務預定、疾病危險篩查和定見主張搜集為載體，使社區衛生健康服務系統與底層社會管理系統構成共生共濟的協同體。

4、靜安區。

推出“寧心綠動”的“心形”道路，串聯七大健康地標，在大寧靈石公園行走環湖跑道，帶著郁金香花香抵達健康智谷園區感觸科技健康力氣，漫行永和路櫻花大路領會城市健康環境管理效果，在靜安體育中心體會健身熱潮，于黨群服務中心樂活空間獲取AI運動處方，終究抵達才智健康驛站。

5、普陀區。

串聯五大亮點，從“萬有引力”黨群服務中心動身，五顏六色集裝箱藝術廣場供給低脂時令餐與職業病防護講座，沿新村路至桃源漫道服務站，櫻花步道如粉色長廊般舒展，散步“萬里無憂”體會空間，穿過連心橋抵達萬里公園，結尾踏上“慢行萬里”健康路，樂享身心煥新之旅。

6、虹口區。

北外灘濱江健康線路打造“親水+健康”生機長廊，從北外灘帆海公園起程，穿過彩虹橋下的“小巨蛋”，沿親水岸線經置陽段親水渠道、國航段觀景渠道，亦可沿彈性塑膠健身步道途經音樂之門、留法勤工儉學動身地（匯山碼頭遺址）、櫻花步道，結尾白馬咖啡館，讓減重化作一場輕盈之旅。

7、楊浦區。

新江灣城大街構成網絡狀生態水系和浸透狀美化系統交融的寓居環境，健康線路以新江灣城社區文明活動中心（竹林驛站）為起點、途經楊浦區運動健康中心、新江灣公園，結尾為追風驛站（大草坪），為市民供給病媒防制、愛國衛生方針、控煙等宣揚與健康義診、日子便民服務。

8、寶山區。

東茭涇濱水步道是一條充溢生機與魅力的生態健康步道，根據“還岸于民、還水于民”理念，將沿岸9個小區與岸線經過“連心門”相連，完結3分鐘親水岸、5分鐘進公園，沿岸設有黨群驛站、才智健康“加油站”、航模實訓基地及健康主題公園，是市民休閑健身、享用天然的絕佳去向。

9、閔行區。

從閔行文明公園起步，賞識湖光水色與絢麗花海，路過“上海最美婚登處”——閔行區婚姻登記處感觸甜美氣氛，進入閔行博物館探尋前史頭緒，前往閔行海派藝術館、寶龍美術館，再移步至七寶老街，踏入閔行體育公園，最終抵達七寶新鎮黨群服務中心，全方位體會閔行魅力。

10、嘉定區。

在嘉定新城展開“我嘉健康一小時——健走人生 嘉享健康”主題健走打卡活動，以上海保利大劇院為起點、嘉定區市民健康促進中心為結尾，途經“江南書局·疁城之瞳”、喬山健康文明中心、遠香湖健康主題公園、紫氣東來體育公園等健康文明景象，共賞新城之美，共赴健康之約。

11、浦東新區。

9號望江驛“觀健”，經過高科技智能物聯設備，完結“健康一門入、預定一鍵通、服務一站式”；11號望江驛“驛動”，科普“自動健康，科學運動”理念，開設“勞模工匠大講堂”“運動健康體會區”，引進中醫攝生文明。行走其間，浦江美景盡收眼底，健康狀況及時把握，健康輔導隨心獲取。

12、金山區。

健步走線路貫穿整個漕涇鎮郊野公園，從游客中心動身，共有為老服務中心、美好碼頭、健康才智驛站、中草藥科普園、紅十字救護站、尚品書院等6個打卡點，沿途可賞識“水鄉綜合體”——上海市第一批村莊復興示范村,還可感觸中醫科普、急救技術、才智健康驛站等健康金山舉動詳細實踐。

13、松江區。

以泰晤士小鎮打造沉溺式健康線路，六大主題串聯健康場所，如居委會直播間聯動社區資源供給控煙科普與健康自測服務，鐘書閣“健康閱覽區”以文明滋潤傳達衛生常識，南丁格爾廣場、健身步道推進全民健身等健康場景，充沛展示健康理念與社區日子有機交融。

14、青浦區。

在青浦環城水系東段步道，起點收取使命卡，依地圖標識前往 4 個健康點位打卡，“健康條約”點以游戲互動培育團隊協作與健康行為認識，“無煙環境”處簽名許諾看護呼吸健康，“病媒防制”與“愛國衛生”點學習常識并答題，完結打卡收成健康積分，正是邁向健康日子的見證。

15、奉賢區。

推出“桃林健步?鄉韻煥新——喊你來‘村’游”，串聯特征健康服務點、健康主題公園、赤色教育基地、美麗村莊等，賞識千畝桃林粉霞漫卷，沿垂柳依依感觸江南水韻，經村史館追溯農耕文明，停在黃桃文創體會館參加手作，流連健康主題公園強身健體，體會“健康+文旅”深度交融。

16、崇明區。

起點南門港，江面開闊、舟楫來往，盡顯長江入海口的雄壯氣候，沿江景象大堤1800米親水步道串聯起紅秀帶黨群服務站與“崇明島”石碑兩大地標，結尾聯接瀛洲公園東南角，崇明學宮作為上海區域僅有孔廟遺存，傾訴沙洲成陸六百余年人文沉淀，為旅程畫上充溢前史厚度的句點。