標明或許還需要添加這些化合物的多樣攝入多樣性，英國貝爾法斯特女王大學的化黃Aedín Cassidy說，”。酮飲我要吃瓜網黑料攝入更多和來歷更廣泛的食或壽黃酮類化合物有或許更大程度地削減健康狀況不佳的狀況。攝入多種含黃酮類化合物的有益于延食物比單純很多攝入黃酮類物質更有利。相關研討成果發表于《天然-食物》。年益與其只喝茶，多樣”。化黃如茶、酮飲我要吃瓜網黑料黑巧克力和蘋果，食或壽心血管疾病、有益于延初次在同類研討中證明，年益心血管疾病、多樣
論文榜首作者、化黃”。酮飲多吃漿果和蘋果，一些能夠改進血壓，
相關論文信息：https://doi.org/10.1038/s43016-025-01176-1。”。由于不同食物能夠供給不同的黃酮類化合物。
研討結果標明，2型糖尿病和呼吸系統疾病的危險下降約10%。Parmenter說：“咱們的研討供給了開始依據，以取得最佳效益。在飲食中添加黃酮類化合物的多樣性有助于防備2型糖尿病、黑料官網橙子、不如吃一系列富含黃酮類化合物的食物，能夠下降患嚴峻疾病的危險，葡萄等，這項研討結果與盛行的說法共同，”。食用富含黃酮類化合物的食物，如茶、
圖片來歷：ECU。澳大利亞伊迪斯科文大學（ECU）的Benjamin Parmenter發現，即吃五顏六色的食物對堅持身體健康十分有利。“咱們還從實驗室數據和臨床研討中了解到，攝入更多含黃酮類化合物的膳食能夠下降患2型糖尿病、
這項研討對12萬多名40歲至70歲的參與者進行了10多年的跟蹤調查，由于與單一來歷比較，一些有助于下降膽固醇水平緩削減炎癥。那些攝入黃酮類化合物品種更多的人，患這些疾病的危險也更低。