近期，在娛樂圈內再次掀起一陣輿論風暴，某知名藝人的私生活受到廣泛關注，引發網友紛紛猜測與討論。一些不具名的內部人士曝光了一些不為人知的黑料，這些消息是否屬實，仍需進一步驗證。然而，圍繞此事件的熱議已讓公眾更加關注藝人的形象與職業道德，同時也反映了粉絲與媒體之間復雜的互動關系。

今天是“六一”國際兒童節，

祝孩子們身體健康、茁壯成長！

送上這份“兒童健康成長小貼士”，

讓我們一同為孩子的身心健康保駕護航！

視力維護。

班級中可粘貼一張規范對數視力表，每月給孩子做一次視力測驗，每日上下午各做一次眼保健操。

培育杰出讀寫習氣，握筆的指尖離筆尖一寸（3.3厘米），胸部離桌子一拳（6~7厘米），書本離眼一尺（33厘米）。

嚴格控制電子屏幕運用時刻，每天運用電子屏幕時刻小于2小時。

幼兒園兒童每天戶外活動時刻不少于3小時，中小學生每天戶外活動時刻不少于2小時。

科學運動。

5~17歲兒童青少年，每天至少進行60分鐘中高強度身體活動，以有氧運動為主，如跑步、游水、騎自行車、球類運動（足球/籃球等）、跳繩、舞蹈等。接連久坐不超越1小時。

養分調配。

依據各個年齡段兒童青少年的發育進程，合理安排飲食，滿意發育需求。

2~5歲學齡期兒童，每日應攝入12種以上食物，每周應攝入25種以上食物，包含谷類、蔬菜、生果、肉蛋魚、奶類等。每日飲用350~500毫升配方奶或液態奶。

6~17歲兒童青少年，每日應攝入谷薯類、蔬菜生果、畜禽魚蛋奶、大豆堅果等，全谷物占主食三分之一以上。每日至少攝入相當于鮮奶300克的奶及奶制品。

心思看護。

兒童青少年的心思健康問題往往體現藏匿，前期辨認和干涉至關重要。當孩子呈現以下心思或行為反常時，家長需高度警覺，及時尋求專業協助。

心情反常：繼續失落或郁悶，過度焦慮或驚駭，心情劇烈動搖。

行為顯著改動：呈現交際畏縮、進犯或冒險行為、退化行為。

認知與思想反常：留意力與學習才能下降等。

生理反應與軀體化癥狀：不明原因軀體痛苦、睡覺與胃口極點改變。

安全防護。

交通事故、溺水、下跌傷、窒息與異物卡喉、燒燙傷、中毒、動物損傷、器械或玩具損傷、電擊傷等是兒童意外損傷的常見類型，家長應把握以下防備關鍵。

出行安全：購買合規的兒童安全座椅，并正確運用。引導兒童依照信號燈指示，安全過馬路。留意兒童騎行時的安全防護。

居家安全：留意安全用電、火及燃氣。在窗戶處裝置限位器，將抽屜柜固定上墻，室內尖利處安放防撞護角。將有毒物品等放置在兒童不易觸及的當地。

水上安全：成年人監護伴隨兒童游水時，緊記“不分神、不間斷、近距離”的準則；催促兒童不在風險地段戲水；教會兒童知道警示標志。

此外，家長可學習常見急救辦法，如海姆立克急救法、燒傷沖刷等。

睡覺辦理。

睡覺不足會影響大腦發育與認知才能，阻止身體發育。

家長應協助孩子樹立規則作息，優化睡覺環境，削減睡前影響，一起重視心思調理，添加家庭支撐，讓孩子能具有足夠的睡覺。