在秋季的時分，因為氣候是比較枯燥的，這時分人體就簡單呈現不適的狀況，特別是要當心咳嗽痰多的狀況呈現，這對肺部健康存在很大影響。針對秋季咳嗽能夠采納以下辦法緩解：

　　。常歡笑。

　　養肺的辦法多種多樣，而經過笑來維護肺部健康，是不錯的挑選，并且不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有恰當的和諧效果。尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，整理呼吸道，使呼吸曉暢。別的，人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，跟著流通的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能取得足夠的氧氣。

　　。常捶背。

　　到了秋季，能夠挑選捶背的辦法來疏通肺部，首先要安坐，腰背天然直立，雙目微閉，放松，兩手握成空拳，捶脊背中心及兩邊，各捶30次。捶背時，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中心，再捶左右兩邊。這種辦法能夠暢胸中之氣，通脊背經脈，一起有健肺養肺之成效。

　　。常咳嗽。

　　盡管現在的生活水平是比較高的，可是跟著工業污染和城市轎車排放量的添加，大氣污染也隨之加大。人體吸入空氣中的污染物后，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒，乃至癌變。因而，秋日應留意常常開窗通風換氣，每日遲早應挑選空氣新鮮處自動咳嗽，鏟除呼吸道及肺部的污染物，削減肺部危害。